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隨著人口老齡化趨勢,越來越多的人需要關注和處理長者的健康問題。而長者健康和體適能運動密切相關,適當的體適能運動可以幫助長者維持身體健康、增強肌力和平衡能力,減少慢性疾病風險,提高生活品質。

​因此,杏館設有一系列的長者體適能運動,幫助長者增強肌力,減低患上慢性病和身體機能退化的風險。

長者健康

heng se

各類長者體適能班

長者健身班

  • 增強長者肌力

  • 增強功能性訓練

  • 增強長者心肺功能

長者泰拳

  • 保持長者活動能力

  • 訓練長者腦部

  • 訓練長者反應

被動式伸展

  • 保持長者柔韌性

  • 減低肌肉痛楚

八段錦訓練

  • 用中醫嘅理論,達致強身健體

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杏館 長者體適能訓練
杏館 長者體適能訓練

歡迎隨時諮詢

​杏館 HENG 歡迎任何長者團體﹑或個人預約課程,如有疑問,歡迎隨時諮詢我們。

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杏館 長者體適能訓練活動

​杏館 HENG

杏館致力於解決長者健康問題,特別關注他們的運動和自理能力。因此提供各種運動和健身活動,以幫助長者增加活動量、保持健康,同時提升他們的自理能力。

杏館 長者體適能訓練活動
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