隨著人口老齡化趨勢,越來越多的人需要關注和處理長者的健康問題。而長者健康和體適能運動密切相關,適當的體適能運動可以幫助長者維持身體健康、增強肌力和平衡能力,減少慢性疾病風險,提高生活品質。
因此,杏館設有一系列的長者體適能運動,幫助長者增強肌力,減低患上慢性病和身體機能退化的風險。
長者健身班
增強長者肌力
增強功能性訓練
增強長者心肺功能
長者泰拳
保持長者活動能力
訓練長者腦部
訓練長者反應
被動式伸展
保持長者柔韌性
減低肌肉痛楚
八段錦訓練
用中醫嘅理論,達致強身健體
杏館致力於解決長者健康問題,特別關注他們的運動和自理能力。因此提供各種運動和健身活動,以幫助長者增加活動量、保持健康,同時提升他們的自理能力。